Já sabemos os mandamentos de como emagrecer sem passar fome. Afinal, a regra é comer de três em três horas e não deixar o estômago vazio! Mas preenche-lo com alimentação saudável e balanceada pode não parecer uma tarefa fácil!

emagrecer

Por isso, depois de cumprir alguns meses de dieta e fazer as pazes com a balança, muitas mulheres sofrem com o famoso efeito sanfona. Elas emagrecem com muito sacrifício, depois recuperam tudo que perderam e mais um pouco num piscar de olhos. Então, como evitar esse ciclo contínuo de engorda-emagrece-engorda? Segue algumas dicas importantes que vi no site Extra Explica:

1) Invista em Alimentos Saudáveis e sem gordura: Frutas, Verduras e Legumes;

2) Fazer exercício regularmente- procure uma atividade física aeróbica que lhe forneça prazer;

3) Cuide da Sua Saúde: Consulte Médicos e Faça Exames Regularmente;

4) Tente Manter uma dieta Saudável e, se necessário, faça reducação alimentar;

5) Mantenha seu peso ideal por muito tempo. Assim, o organismo se acostuma com o peso ideal e para de armazenar gordura!

6) Compre alimentos light. Muitos são bem gostosos e você acaba se acostumando.

7) Organize uma rotina de alimentação de três em três horas!

8) Não faça dietas exageradas nem fique sem comer!

9) Você precisa ser determinada para manter seu peso!

10) Viva feliz consigo mesmo!

Dores, contusões e muito glamour! Essa é a combinação perfeita para as mulheres, travestis e gays que seguem à riscas os saltos ditados pela moda: são sandálias e sapatos de vários tamanhos, modelos e designs que não dá pra acreditar em suas incríveis existências!

sapato feminino

Para andar elegantemente e com postura, é preciso muito mais que equilíbrio. Afinal, quem se atreve a andar com o calcanhar a alguns centímetros do chão tem que ter resistência física e entender um pouco de arte dramática para fingir que está tudo suavemente bem. Não se engane, atrás de um sorriso de uma bela mulher, calçando um sapato feminino salto agulha e modelo bizarro, pode ter certeza que existe olhos inchados de tanto chorar de dor!!!

E olha o que a arte da moda ainda inventa…

shoes

salto agulha

sandália

salto alto

sapato de loira

Depois do sucesso estampado nas páginas do site do Paparazzo, a ex-BBB11 Natália assinou contrato com uma revista para sair na capa e nas páginas da publicação, edição de abril! Ainda não temos mais detalhes sobre como, onde e quando será realizado o ensaio, mas a certeza é que os fãs vão poder dar mais uma espiadinha na sister com menores ou nenhum traje!

natalia bbb11
O contrato foi fechado nesta terça-feira e alguns sites já divulgaram as primeiras fotos de Natália em contato com a revista e seu diretor, Ivan Zumalde.